Inicio Web
Com a novetat per aquest Març de 2018 des d'Anwar Studio et facilitem l'accès a activitats per cuidar del teu Cos i de la teva Ment, que t'ajudaràn a desconectar del teu dia a dia.
 
Tot un gran ventall de diferents estils de Ioga, Aeroyoga, Abdominals Hipopressius i Pilates.
 
 
IOGA
A les classes de Ioga treballarem i estirarem tot el cos i aprendràs tècniques de respiració i relaxació per alliberar el cos de tensions i la ment de pensaments negatius. Troba l'equilibri entre el cos i la ment!.
  • Ioga Terapèutic es ideal quan es precisa d'una pràctica més suau de Ioga: per gent iniciant, per problemes d'esquena o salut en general, gent d'edats més avançades, embarassades,... veurem: Hatha, Yin, Vini, Flow suau, Sivananda, .... 
  • Ioga Dynamic es ideal si prefereixes un Ioga "cañero", veurem: Vinyasa, Kundalini, Flow, Mandiram, ...
  • Asthanga (Ioga Avançat) En diferència dels altres estils de ioga per l'ús del vinyasa (sincronització de la respiració amb el moviment), de la respiració ujjayi (un pranayama), de les bandes (tancaments energètics) i del dristis (mirades) en combinació amb la pràctica de asanes (postures).
  • Yoga Dance (Womb) mitjançant Krilles, Meditacions actives i Mantres mourem l'energia femenina!
  • Ioga Prenatal classe especial per embarassades on les futures mamis compartirem aquest espai d'una manera més personalitzada. A part d'aquesta classe pots combinar amb la resta menys amb Dynamic ni Asthanga que son els iogues més forts.
* Si estas embarassada pots vindre al Ioga Terapèutic, Ioga Womb i Ioga Prenatal
* Si tens cap patología comenta-ho a recepció i t'assessorarem

 
AEROYOGA
Si t'encanta experimentar coses noves has de venir a aquesta divertida activitat que li dóna un toc al Ioga més tradicional. El Ioga Aeri es caracteritza per la utilització d'un gronxador que ens ajuda en la nostra pràctica, ens subjecta, conté, estira i allibera tot el nostre cos desafiant la gravetat. És un exercici molt terapèutic ja que combina les propietats de les posicions invertides del cos, estimula les emocions positives i fa que et sentis relaxat i reptat a cada nou moviment afavorint la diversió.
* No ho pots practicar si estas embarassada o prens medicació.
* Si tens cap patología comenta-ho a recepció i t'assessorarem
 
ABDOMINALS HIPOPRESSIVES
Els Abdominals Hipopressius sorgeixen en els 80 com a alternativa a les tradicionals abdominals, per tonificar la faixa abdominal sense exercir pressió sobre els òrgans i estructures corporals internes. El treball es basa en una sèrie dissenyada per poder obtenir el màxim benefici sobre el transvers abdominal garantint la tonificació de la musculatura del sòl pèlvic així com el treball muscular de la resta del cos.
* No ho poden practicar: Dones embarassades, Persones amb hipertensió i problemes cardiovasculars.
* Si tens cap patología comenta-ho a recepció i t'assessorarem
 
PILATES
El Mètode Pilates està indicat per a tothom, tant per a aquells que s'introdueixen per primera vegada en l'activitat física, com per als que busquen el perfeccionament del moviment (com els esportistes d'alt nivell o artistes escènics) ja siguin joves, grans, persones que realitzen algun altre esport o les que porten una vida més sedentària.
* No ho pots practicar si estas embarassada.
* Si tens cap patología comenta-ho a recepció i t'assessorarem