Inicio Web

Yoga con bebés para la recuperación post-parto en Reus

Se realizarán posturas de Yoga, estiramientos y técnicas de respiración adaptadas al post-parto. Haremos especial énfasis en la espalda, el abdomen y el suelo pélvico, además de realizar ejercicios para aliviar las tensiones típicas en cuello, hombros y espalda. Dedicaremos un espacio a los bebés ayudando a las madres a realizar suaves ejercicios para evitar cólicos y otros, mejorar el desarrollo del bebé y a explorarar con los sentidos. Podrás traer a tu bebé de 1 a 8 meses aprox. .
 
A partir de un mes después del nacimiento de tu bebé podrás incorporarte a estas clases de Yoga pensadas especialmente para el post parto. La gestación es un gran esfuerzo para el cuerpo y ejercitándolo mejoraremos nuestra condición física y en cuanto a la parte emocional obtendremos herramientas como la relajación y la respiración consciente para adaptarnos a los cambios que se viven en la educación de los/as hijos/as.
 
El curso de Yoga post parto se centra en un trabajo específico para ayudarte a que te recuperes físicamente más rápidamente del parto y a su vez facilitarte un espacio de relajación y meditación para aquietar tu mente y calmar tus emociones.
 
OBJETIVOS PRINCIPALES DE LAS CLASES:
  • Recolocar la musculatura abdominal de la pelvis a su posición natural, al igual que los órganos y vísceras abdominales, previniendo las pérdidas de orina i problemas de prolapsos.
  • Fortalecer y tonificar los tejidos y músculos en general.
  • Equilibrar el sistema hormonal.
  • Gestionar los cambios emocionales.
  • Renovar y fortalecer tu sistema nervioso.
  • Liberar estrés y tensiones.
  • Las técnicas de relajación y meditación te proporcionan el descanso y la vitalidad que necesitas.
A QUIÉN VA DIRIGIDO:
Mujeres en la etapa de post-parto con permiso de su ginecólogo o médico.
* El momento en que puedes volver a practicar yoga o ejercicios ligeros post-parto depende del tipo de parto que has tenido y cómo va tu recuperación, consulta con tu médico para saber cuándo podrás empezar el curso.

HORARIO Y CUOTA:
Inscripción gratuïta, al mes son 36,30€ y puedes venir al turno de mañana o de tarde:
Viernes de 10:30 a 11:30 
Viernes de 17:30 a 18:30
 
 
 
 
 
Solicitud de información
Comentario solicitud de información
Nombre y Apellidos
e-mail
Teléfono
Consulta